Jedzenie a ochrona przed nowotworami

Dodano: 13.07.2018, Kategoria: Porady

Zanim ruszymy do pierwszej pomocy przedmedycznej komuś z pomocą warto zawsze zapobiegać. Ba, jakież to oczywiste, a jakże trudne mimo, że takie proste. Problem tkwi w stałości wyboru i codziennych właściwych wyborach co czynić, jeść i ile. Nowotwory są już tak powszechne w naszym życiu, iż jestem przekonany, iż masz przynajmniej jedną osobę znana w rodzinie, której problem dotyczy lub dotyczył, a już na pewno ktoś z Twoich znajomych zdradził Ci,

Czytaj dalej

Zawał serca – masakra

Dodano: 06.06.2018, Kategoria: Porady

Statystyki pokazują, iż jedna czwarta poszkodowanych umiera w pierwszej godzinie zawału. Ignorując wzywanie pomocy usprawiedliwiając się, iż to nic groźnego. Tak właśnie mówią kardiolodzy. Zawał serca jest sytuacją nagłą, niespodziewaną. Pojawia się silny ból za mostkiem, któremu często towarzyszy uczucie braku powietrza, pieczenia, lęku. Bardzo często ludzie znają te objawy, bo przecież na każdym szkoleniu z pierwszej pomocy jest o tym mowa, a mimo

Czytaj dalej

Woda cudowny środek na schudnięcie

Dodano: 17.05.2018, Kategoria: Porady

Pamiętam jak kiedyś w jakimś opracowaniu naukowym wyczytałem, iż 40 minutowe nurkowanie w lekkim sprzęcie nurkowym w ciepłej wodzie o średnim stopniu przeszkolenia jest takim wysiłkiem dla naszego organizmu co przebiegnięcie 7 km na lądzie na płaskiej powierzchni. Czy jesteś w stanie teraz przebrać się, wyjść z domu i jednym ciągiem przebiec 7 km? Wiem, że nie wiele osób będzie w stanie odpowiedzieć pozytywnie na to pytanie. Z drugiej strony jednak

Czytaj dalej

Jak sprawdzić czy instruktor ma uprawnienia?

Dodano: 12.04.2018, Kategoria: Porady

Często zdarza się tak , iż chodzimy na szkolenia. Przychodzi jakiś Pan lub Pani i robi nam szkolenie z zakresu Pierwszej Pomocy Przedmedycznej. Czy zadałeś sobie kiedyś pytanie. A skąd on ma ta wiedzę i czy ma w ogóle uprawnienia do prowadzenia takich szkoleń. Przecież to może być przypadkowy człowiek, który coś tam wie, coś się gdzieś podszkolił i przekazuje swoją wiedzę. Jeśli robi to dobrze to nie ma najmniejszego problemu,

Czytaj dalej

Wstrząs, szok – czy wiesz co to jest?

Dodano: 05.03.2018, Kategoria: Porady

Jako trener instruktorów pierwszej pomocy przedmedycznej organizacji EFR, który na co dzień z medycyną nie ma za wiele doczynienia, ale z laikami którzy chcieliby się nauczyć choć w stopniu podstawowym udzielać komuś pomocy, zaobserwowałem pewną powtarzalną sytuację. Niezależnie czy jest to kurs podstawowy czy dla kandydatów na instruktorów gdy pytam: Jak rozumiesz wstrząs, co to jest, czy umiesz go zdefiniować? Większość, niemalże wszyscy, mimo że pojęcie jest ogólnie znane i słyszane, nie bardzo umie

Czytaj dalej

Trujące rośliny Polski

Dodano: 18.02.2018, Kategoria: Porady

Wiadomo. Wiemy, że są takie, a nawet z filmów o czarodziejach już w dzieciństwie dowiedzieliśmy się, że źli ludzie robili różne napary, wywary, trutki ażeby nikczemnie uśmiercić kogoś niezauważalnie. Z czasem tajemna wiedza i właściwościach leczniczych i trujących, a nawet zabójczych przestała być nam potrzebna albowiem gdy cos się dzieje idziemy do lekarza albo najpierw nawet do apteki. Taki nasz dzisiejszy znachor. Rośliny spotykamy w lasach, parkach, ogrodach, na balkonach, a i przecież

Czytaj dalej

Ucho, problemy nurków – jak sobie z tym radzić

Dodano: 09.01.2018, Kategoria: Porady

Jako także instruktor nurkowania dość często słyszę takie krótkie opowiadanie. „ ja to nie mogę nurkować bo jak kiedyś w Egipcie zanurzyłem się na 3 metru to myślałem, że ucho mi rozsadzi”. Kiedyś się śmiałem z tej niewiedzy ludzi o podstawowych mechanizmach fizjologicznych naszego organizmu, potem przyjąłem postawę obojętną. Dziś jako instruktor i trener z już wieloletnim doświadczeniem, ze zrozumieniem i cierpliwością słucham tych opowieści i wyjaśniam mechanizm, który kieruje

Czytaj dalej

Opatrywanie niedużych ran – podstawy

Dodano: 11.12.2017, Kategoria: Porady

Nasza skóra można by rzec to pierwszy front przeciw wszystkim fizycznym, chemicznym i biologicznym wrogom, którzy próbują wtargnąć i zdobyć przyczółek każdej części naszego ciała. Jest to też największy dywizjon naszej armii bowiem skóra niewątpliwie jest częścią naszego ciała, z tym , że jest to największa część. Skóra to nasza bariera chroniąca przede wszystkim przed różnego rodzaju infekcjami bakteryjnymi wnętrze organizmu. To zupełnie normalne, że na naszej skórze żyją

Czytaj dalej

Zatrucia pokarmowe – jak to ogarnąć – dla laików

Dodano: 20.11.2017, Kategoria: Porady

No nie ma chyba osoby, która choć raz w życiu nie miała tzw. zatrucia pokarmowego. Tym krótkim artykułem pozbieram kilka ważnych informacji i w sposób , nazwijmy to domowy postaram się wyjaśnić, co to jest, jakie są i jak to leczyć samemu bo przecież nie zawsze do lekarza biegniemy gdy mamy rozwolnienie. Gdy zjemy coś nieświeżego, niedobrego, nie zabezpieczonego przed bakteriami zaczyna się jazda. Jeszcze pół biedy jak u nas, a jak dotyczy

Czytaj dalej

Szkolenia dzieci z zakresu pierwszej pomocy

Dodano: 21.10.2017, Kategoria: Porady

Może nie tyle co przeraża ale czujesz się nie pewnie co byś zrobił w sytuacji kiedy ktoś potrzebuje pomocy, a Ty nie wiesz co zrobić. Cóż, po prostu odwracasz się i idziesz dalej z usprawiedliwieniem, że pewno ktoś inny da rade. A ciekawe jak się zachowasz jak to będzie ktoś z najbliższej rodziny? Wpadniesz w panikę? Nie znaczy to, że Twoje dziecko będzie panikować, bo wręcz dużo pewniej poradzi sobie w takiej sytuacji pod warunkiem,

Czytaj dalej